Trekking Tips: पहली बार ट्रैकिंग की है तैयारी, इन बातों को न करें इग्नोर

सर्दियों का मौसम चल रहा है, ऐसे में लोग छुट्टियां बिताने और बर्फबारी का मजा उठाने के लिए हिल स्टेशनों में जाते हैं. वहीं बहुत से लोग पहाड़ों पर ट्रैकिंग का आनंद लेने के लिए जाते हैं. पहाड़ों पर ट्रैकिंग का अपना ही मजा है. ट्रैकिंग के जरिए आप वादियों, पहाड़ों, झरनों, नदियों और जंगलों को पार करते हुए लंबा रास्ता तय कर सकते हैं. लेकिन अगर आप पहली बार ट्रैकिंग करने का प्लान बना रहे हैं तो आपको कुछ टिप्स को ध्यान में रखना चाहिए क्योंकि ट्रैकिंग के दौरान शरीर को ज्यादा मशक्कत करनी पड़ती है.

1. ऐसे रहें हाइड्रेट

जब कभी भी लंबे ट्रैक पर जाएं तो पूरी प्लानिंग कर लें और अपने साथ जरूरत की चीजों को रख लें. ट्रैकिंग से पहले अपने साथ पानी जरूर रख लें क्योंकि लंबे रास्ते पर ट्रैक करते हुए आपका हाइड्रेटेड रहना जरूरी होता है. ट्रैकिंग के दौरान शरीर गर्म हो जाता है और पानी की कमी से डिहाइड्रेशन का खतरा हो सकता है.

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2. ट्रैकिंग जूते लें

ट्रैकिंग का रास्ता पथरीला और कांटों भरा हो सकता है. इसे ध्यान में रखते हुए अच्छी ग्रिप बनाने वाले साथ ही सुरक्षा देने वाले जूते खरीदने चाहिए. आपके मोजे भी अच्छी क्वालिटी के होने चाहिए.

3. ब्रेक जरूर लें

कई लोग ट्रैकिंग के दौरान काफी जल्दबाजी करते हैं, हर किसी को डेस्टिनेशन पर पहुंचने की जल्दबाजी रहती है, लेकिन अगर रास्ते में कुछ खूबसूरत नजारे देखने को मिलें तो वहां रुक कर उन पलों को एन्जॉय जरूर करें. अगर आपको लगे कि यहां बैठकर कुछ वक्त बिताना चाहिए तो जरूर बैठें छोटे ब्रेक लेने से आपको कम थकान महसूस होगी.

4. रास्तों की जानकारी रखें

ट्रेक पर जाने से पहले यह जरूर जान लें कि आप कहां जा रहे हैं और वापस वहां तक कैसे पहुंचेंगे. इसके लिए अगर हो सके तो एक जानकार या गाइड को जरूर साथ रखें. इसके अलावा ऐसा रास्ता चुनें, जो आपके अनुभव और फिटनेस से मेल खाता हो.

5. बैग में हल्का सामान रखें

ट्रैकिंग पर जाने वाले शुरूआती लोगों के लिए सबसे जरूरी चीज आती है, वो है लाइट पैकिंग. अपने बैग में आप गैर जरूरी सामान न डालें. केवल कपड़े, खाना, दवाइयां आदि जैसी ज़रूरतों का सामान पैक करें. खड़ी चढ़ाई में कभी भी भरी बैग नहीं ले जाना चाहिए, इससे आप आगे बढ़ने की बजाए पीछे की तरफ गिरते हैं.