आयुष मंत्रालय ने दिए बेहद खास आयुर्वेदिक Tips, अपनाने पर पास नहीं भटकेगा Coronavirus
Written By: विवेक तिवारी
Wed, Apr 01, 2020 11:33 AM IST
पूरा देश इस समय कोरोना वायरस (Coronavirus) महामारी covid 19 से लड़ाई लड़ रहा है. कई शोध में सामने आया है कि अगर किसी व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर है तो उसके लिए कोरोना के वायरस से लड़ना और उससे जीतना आसान हो जाता है. इसको ध्यान में सरकार के हुए भारत सरकार (Indian government) के आयुष मंत्रालय (Ministry of AYUSH) ने कई ऐसे उपाय बताए हैं जिससे लोगों की प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है. ये आयुर्वेदिक साहित्य एवं वैज्ञानिक पत्र-पत्रिकाओं पर आधारित हैं.
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अब तक नहीं बन सकती है दवा
कोरोना वायरस (Coronavirus) महामारी covid 19 की दवा अब तक नहीं बन सकी है. ऐसे में शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली (रोग प्रतिरोधक क्षमता) को बेहतर बनना इस बिमारी से बचने का बेहतर विकल्प है. आयुर्वेद स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक वस्तुओं के इस्तेमाल पर जोर देता है. आयुर्वेद मे दिनचर्चा और मौसम के आधार पर प्राकृतिक वस्तुओं के इस्तेमाल पर जोर दिया गया है.
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ये हैं सामान्य उपाय
पूरे दिन गर्म पानी पिएं. आयुष मंत्रालय (#योगएटहोम #स्टेहोम #स्टेसेफ) की सलाह के अनुसार प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास करें. खाना पकाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों के उपयोग की सलाह दी जाती है.
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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय
प्रतिदिन सुबह 1 चम्मच यानी 10 ग्राम च्यवनप्राश लें. मधुमेह रोगियों को शुगर फ्री च्यवनप्राश लेना चाहिए. तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सौंठ और मुनक्का से बना काढ़ा/ हर्बल टी दिन में एक या दो बार लें. यदि आवश्यक हो तो अपने स्वाद के अनुसार गुड़ या ताजा नींबू का रस मिलाएं. गोल्डन मिल्क- 150 मिली गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी पाउडर- दिन में एक या दो बार लें.
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सरल आयुर्वेदिक प्रक्रियाएं
नाक का अनुप्रयोग - सुबह और शाम को नाक में तिल का तेल/ नारियल का तेल या घी लगायें. ऑयल पुलिंग थेरेपी- 1 चम्मच तिल या नारियल का तेल मुंह में लें। उसे पियें नहीं बल्कि 2 से 3 मिनट तक मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें. उसके बाद गर्म पानी से कुल्ला करें. ऐसा दिन में एक या दो बार किया जा सकता है.
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सूखी खांसी/ गले में खराश के दौरान
ताजे पुदीना के पत्तों या अजवाईन के साथ दिन में एक बार भाप लिया जा सकता है. खांसी या गले में जलन होने पर लवंग (लौंग) पाउडर को गुड़/ शहद के साथ मिलाकर दिन में 2 से 3 बार लिया जा सकता है. ये उपाय आमतौर पर सामान्य सूखी खांसी और गले में खराश का इलाज करते हैं. लेकिन लक्षण के बरकरार रहने पर डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा रहेगा.
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इन वैद्यों ने दी ये सलाह
ये उपाय व्यक्ति अपनी सुविधा के अनुसार कर सकते हैं. देश भर से प्रख्यात वैद्यों के नुस्खों के आधार पर इन उपायों की सिफारिश की गई है क्योंकि इससे संक्रमण के खिलाफ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. उन वैद्यों में कोयम्बटूर के पद्म श्रीवैद्य पीआर कृष्णकुमार, दिल्ली केपद्म भूषण वैद्य देवेंद्र त्रिगुणा, कोट्टाकल के वैद्य पीएम वारियर, नागपुर के वैद्य जयंत देवपुजारी, ठाणे के वैद्य विनय वेलंकर, बेलगांव के वैद्य बीएस प्रसाद, जामनगर के पद्म श्री वैद्य गुरदीप सिंह, हरिद्वार के आचार्य बालकृष्णजी, जयपुर केवैद्य एमएस बघेल, हरदोई के वैद्य आरबी द्विवेदी, वाराणसी के वैद्य केएन द्विवेदी, वाराणसी के वैद्य राकेश, कोलकाता के वैद्य अबीचल चट्टोपाध्याय, दिल्ली कीवैद्य तनुजा नेसारी, जयपुर के वैद्य संजीव शर्माऔर जामनगर केवैद्य अनूप ठाकर शामिल हैं.