Amarnath Yatra पर जाने वाले श्रद्धालु ध्यान दें! आज से शुरू कर दें रोज 5 किमी की वॉक, श्राइन बोर्ड ने दी काम की टिप्स
Amarnath Yatra 2023: पवित्र अमरनाथ यात्रा 1 जुलाई से शुरू हो रही है. श्रद्धालुओं के लिए श्री अमरनाथ श्राइन बोर्ड ने कुछ टिप्स जारी किया है.
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Amarnath Yatra 2023: हिंदूओं की पवित्र अमरनाथ यात्रा 1 जुलाई से शुरू हो रही है. इसे बहुत ही कठिन और मुश्किल यात्राओं में से एक माना जाता है. ऐसे में पवित्र अमरनाथ यात्रा (Amarnath Yatra) पर जान के पहले श्रद्धालुओं को कई सारी बातों को ध्यान में रखना चाहिए. ये सफर में आपकी मुश्किलों को आसान बनाते हैं. ऐसे श्रद्धालुओं के सफर को आसान बनाने के लिए श्री अमरनाथ श्राइन बोर्ड (Shri Amarnathji Shrne Board) ने कई काम के टिप्स जारी किए हैं.
अमरनाथ श्राइन बोर्ड ने जारी की ये एडवायजरी
श्री अमरनाथ श्राइन बोर्ड (Shri Amarnathji Shrne Board) ने श्रद्धालुओं के लिए एडवायजरी जारी करते हुए कहा कि अमरनाथ यात्रा 2023 यात्रा क्षेत्र में ऊंचाई वाले स्थानों पर ठंड के मौसम की स्थिति को देखते हुए, जहां तापमान अचानक 2-5 डिग्री सेल्सियस गिर जाता है, बुजुर्ग यात्रियों को सावधान रहने की जरूरत है. इसके श्रद्धालुओं को इन बातों का ख्याल रखना चाहिए.
In view of the cold weather conditions in high altitude sites in the yatra area where temperature abruptly falls 2–5 degree celsius, elderly yatris need to be careful.
— Shri AMARNATHJI SHRINE BOARD SASB. (@ShriSasb) June 20, 2023
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रोज 5 किमी तक पैदल चलें
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अगर आप भी इस बार अमरनाथ यात्रा पर जाने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो कम से कम एक महीने पहले से आपको इसकी तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. बोर्ड ने कहा कि इस कठिन यात्रा के लिए खुद को तैयार करने के लिए आपको सुबह-शाम की वॉक करना चाहिए. खुद को शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए आपको हर दिन कम-से-कम 4-5 किमी चलना चाहिए.
सांस मजबूत करने के लिए जरूरी है प्राणायाम
अमरनाथ की कठिन चढ़ाई को आसानी से चढ़ने के लिए आपको अपनी सांस को भी मजबूत करना होगा. इसके लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज काफी कारगर साबित होगी. योग और प्राणायाम से आप खुद की श्वास को मजबूत कर सकते हैं, जो आपके फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाती रहेगी.
डॉक्टर की लें सलाह
अगर आपको कोई भी गंभीर बीमारी है या हेल्थ संबंधी कोई भी समस्या है, तो अमरनाथ यात्रा के पहले आपको अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. अमरनाथ यात्रा करते समय आपको धीमे कदमों के साथ चढ़ाई करना चाहिए और सीमित अंतराल पर आराम करते रहना चाहिए.
गृह मंत्री शाह लेंगे सुरक्षा तैयारियों का जायजा
अमरनाथ यात्रा (Amarnath Yatra 2023) एक जुलाई से शुरू हो वाली है. इसके लिए शुक्रवार को अहम बैठक होगी. केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह (Amit Shah) शुक्रवार को जम्मू-कश्मीर के दो दिवसीय दौरे पर आएंगे. इस दौरान वह आगामी अमरनाथ यात्रा (Amarnath Yatra 2023) की सुरक्षा तैयारियों को लेकर उच्च स्तरीय सुरक्षा समीक्षा बैठक की अध्यक्षता करेंगे.शाह शनिवार को तीर्थयात्रियों के ठहरने और सुरक्षा के लिए की गई तैयारियों का जायजा भी करेंगे. साथ ही बालटाल आधार शिविर का दौरा करेंगे.
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