योग दिवस 2019 : ये 6 आसन रखेंगे हर तरह की बीमारी से दूर, AIIMS ने भी पुष्टि की
आज अंतराष्ट्रीय योग दिवस है यानी 1 दिन सेहत के नाम. लेकिन अगर सिर्फ योग की बात करें तो उसमें ऐसी ताकत है जो कई बीमारियों को ठीक कर सकती है.
योग में वह ताकत है, जो उसे करने वाले को कभी बीमार नहीं पड़ने देता. (Zee Business)
योग में वह ताकत है, जो उसे करने वाले को कभी बीमार नहीं पड़ने देता. (Zee Business)
आज अंतराष्ट्रीय योग दिवस है यानी 1 दिन सेहत के नाम. लेकिन अगर सिर्फ योग की बात करें तो उसमें ऐसी ताकत है जो कई बीमारियों को ठीक कर सकती है. यहां तक कि आनुवांशिक बीमारियों को दूर करने में योग फायदेमंद है. लेकिन अब आप कहेंगे कि टाइम कहां है? आपको बता दें कि आप इसे कहीं भी और कभी भी कर सकते हैं. फिर चाहे वह आपका ऑफिस हो या फिर घर. योग में वह ताकत है, जो उसे करने वाले को कभी बीमार नहीं पड़ने देता. साथ ही उन बीमारियों को भी ठीक कर देता है जिनके इलाज के रूप में डॉक्टरों से सिर्फ दवा खाने की सलाह मिलती है. एम्स की एक रिसर्च में ऐसे ही कुछ तथ्य सामने आए हैं.
क्या कहती है रिपोर्ट
> जेनेटिक कारणों से हुए डिप्रेशन में दवा खाने के साथ योग करने से मरीज को फायदा मिलता है.
> दवाई के साथ-साथ 12 हफ्ते तक योग करने वाले मरीजों को 60% फायदा हुआ.
> जबकि सिर्फ दवा लेने वालों को महज 29% ही फायदा मिला.
> WHO के मुताबिक, भारत में 18 साल से ज्यादा उम्र का हर 20वां शख्स डिप्रेशन से पीड़ित है.
अलग-अलग बीमारी का अलग आसन
दरअसल योग में अलग-अलग आसन और प्राणायाम होते हैं, जिन्हें सांसों के तालमेल के साथ किया जाता है. हर आसन की अपनी एक खास विशेषता होती है और हर तरह की परेशानी को दूर करने के लिए अलग-अलग आसन है. मसलन,
- > गोमुखासन गठिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है
- > गोरक्षासन से मांसपेशियों में खून का बहाव ठीक होता है
- > अर्द्धमत्स्येनद्रासन डायबिटीज और कमरदर्द में फायदेमंद है
- > सर्वांगासन थायराइड और मोटापा कम करने के लिए अच्छा है
- > सूर्य नमस्कार से हड्डियां मजबूत होती है
- > इससे आंखों की रोशनी बढ़ती और मोटापा भी कम होता है. अनुलोम-विलोम दिमागी थकान दूर करने में मददगार है. अनुलोम-विलोम करने से तनाव भी दूर होता है.
#LIVE | जानें क्यों है योग इतना फायदेमंद #AapkiKhabarAapkaFayda में @mrituenjayj के साथ। #InternationalDayofYoga https://t.co/NmMb8X97OL
— Zee Business (@ZeeBusiness) June 21, 2019
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प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है योग
जानकार बताते हैं कि योग करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और खून के बहाव में सुधार आता है, जिससे उसे करने वाले को किसी बीमारी से ठीक होने में कम समय लगता है. ऐसी कई बीमारियां हैं, जिन्हें सिर्फ योग के जरिए ठीक या काबू किया जा सकता है. ऐसे में जरूरी है कि हम अपने व्यस्त समय से अपने लिए ही कुछ समय निकाल कर योग करें और सेहतमंद रहें.
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