Winter Diet: सर्दियों में खाली पेट खाएं ये 4 चीजें, अच्छी सेहत के साथ बढ़ेगी इम्यूनिटी
Written By: मोहिनी भदौरिया
Fri, Dec 18, 2020 04:05 PM IST
Diet Tips for Winter Season: सर्दियों का मौसम (Winter Season) आते ही लोग गरम कपड़ो निकालना शुरु करत देते है. लेकिन, क्या आप जानते हैं की गरम कपड़े पहनने के साथ-साथ इस मौसम में ऐसी चीजें खानी चाहिए जो आपके शरीर को अंदर से गरम रखने में मदद करें. ऐसी चीजें जो स्वाद के साथ सेहत भी बनाती है. आज हम आपको कुछ ऐसे चीजों के बारें में बता रहे हैं जिन्हें सुबह खाली पेट खाने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है, और जो ज्यादा ठंड में शरीर के लिए फायदेमंद होती है.
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शहद
शहद आपकी जुबां के लिये जितना मीठा है उतना ही आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक भी. दोस्तों, सर्दियां दस्तक दे चुकी हैं ऐसे में यदि शहद का प्रतिदिन सेवन किया जाए तो आपका स्वास्थ्य एकदम फिट रहेगा.शहद खाने का स्वास्थ्य लाभ इस बात पर निर्भर करता है कि आप उसका सेवन कैसे करते हैं. अगर आप शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीते हैं तो यह लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा करने से आपके शरीर में खून की कमी पूरी होती है।.
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बादाम
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