Navratri 2023: नौ दिनों के व्रत के दौरान शरीर की कमजोरी दूर करेंगी ये 4 चीजें
अगर आप पहली बार इस नवरात्रि पर नौ दिनों के व्रत रख रहे हैं, तो आपके लिए ये और भी मुश्किल हो सकता है. यहां जानिए उन चीजों के बारे में जिन्हें डाइट में शामिल करने से व्रत के दौरान भी आपके शरीर में भरपूर एनर्जी बनी रहेगी.
)
नवरात्रि (Navratri) में मां दुर्गा के नौ दिनों की आराधना के दिन चल रहे हैं. इन दिनों में तमाम लोग नौ दिनों तक व्रत रखते हैं. लगातार कई दिनों तक अनाज न लेने से शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है. अगर आप पहली बार इस नवरात्रि पर नौ दिनों के व्रत रख रहे हैं, तो आपके लिए ये और भी मुश्किल हो सकता है. यहां जानिए उन चीजों के बारे में जिन्हें डाइट में शामिल करने से व्रत के दौरान भी आपके शरीर में भरपूर एनर्जी बनी रहेगी.
नारियल पानी
नारियल पानी को मिनरल्स का भंडार माना जाता है. इसमें पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर माना जाता है. ये एक ऐसा ड्रिंक है जो आपके शरीर को दिन भी हाइड्रेट रखता है. नारियल पानी में भारी मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर के एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मददगार माने जाते हैं. इसलिए व्रत के दौरान नारियल पानी जरूर पीएं.
मीठी लस्सी
अगर आपको कमजोरी ज्यादा महसूस हो रही है, तो आप मीठी लस्सी पी सकते हैं. ये आपको दोबारा से चार्ज करने का काम करेगी. हालांकि लस्सी का सेवन धूप के समय में ही करें. लस्सी पीने के बाद आपको काफी देर तक पेट भरा हुआ महसूस होगा.
फ्रूट जूस
TRENDING NOW
संतरे या मौसमी का जूस शरीर को काफी एनर्जी देता है. इसे पीने से आपके मुंह का स्वाद भी बेहतर होगा और आप काफी अच्छा महसूस करेंगे. व्रत के दौरान इसे डाइट में जरूर शामिल करें. साथ ही अधिक से अधिक फलों का सेवन करें.
साबूदाना
साबूदाना न सिर्फ आपकी भूख को खत्म करेगा, बल्कि आपको अंदर से बिल्कुल भी कमजोरी महसूस नहीं होने देगा. व्रत के दौरान आप साबूदाने की खिचड़ी, इसकी खीर या कोई दूसरी डिश बनाकर खा सकते हैं. साबूदाना टेस्ट और हेल्थ दोनों के लिहाज से काफी अच्छा है.
Zee Business Hindi Live TV यहां देखें
Zepto ने नवरात्रि के दौरान बेचीं एक लाख से ज्यादा डांडिया, व्रत के सामान की बिक्री भी बढ़ी 
इस NBFC में शेयर में करें निवेश, होगी तगड़ी कमाई? 
इस नवरात्रि क्यों दी Tata Technologies में खरीदारी की राय, और क्या रखें टार्गेट्स? 
Navratri 2024 Ashtami and Navami Date: 10 या 11 अक्टूबर...कब है अष्टमी और महानवमी? नोट कर लें डेट और मुहूर्त 
इस नवरात्रि क्यों दी Kaynes Technology में खरीदारी की राय, और क्या रखें टार्गेट्स?