Aapki Khabar Aapka Fayda: छोटी सी झपकी का क्या है राज? कितनी हो दिन की नींद? देखिए ये खास रिपोर्ट
Written By: ज़ीबिज़ वेब टीम Updated: Thu, Dec 08, 2022 07:46 PM IST
कुछ लोगों को रात में अच्छे से नींद नहीं आती जिसकी भरपाई वह दिन के समय कुछ मिनट सोकर करते हैं. जर्नल ऑफ द अमेरिकन गेरिएट्रिक्स सोसाइटी में प्रकाशित एक अध्ययन में ये बताया गया कि वृद्ध व्यस्को में 30 से 90 मिनट की झपकी से मस्तिष्क को लाभ मिलता है. लेकिन, 1 घंटे से ज्यादा की नींद से परेशानियां भी हो सकती है. देखिए Aapki Khabar Aapka Fayda की ये खास रिपोर्ट.