Hair care tips: हफ्ते में कितनी बार शैम्पू करना चाहिए जिससे बालों में बनी रहेगी चमक और टूटना भी बंद

Hair care tips: बालों का झड़ना आजकल सामान्य समस्या हो गई है. महिला हो या पुरुष, हर कोई इस तरह की समस्याओं से जूझ रहे हैं. बालों के झड़ने के कई प्रमुख कारण हैं. अगर आप इनका सही देखभाल नहीं करेंगे तो यह गंदे हो जाएंगे और फिर झड़ने की शुरुआत हो जाएगी. बात जब देखभाल की होती है तो हर किसी के लिए शैम्पू करना बहुत आसान होता है. समय के अभाव में ज्यादातर लोग रोजाना आधार पर शैम्पू करते हैं. क्या यह बाल के पोषण के लिए ठीक है? इस सवाल का जवाब जानना बहुत जरूरी है.

सेबम कम होने से बालों को नुकसान

मेडिकल जानकारों का कहना है कि अगर आप रोजाना बाल धोते हैं या फिर शैम्पू करते हैं तो इससे सेबम (Sebum) की कमी हो जाती है. यह एक नैचुरल ऑयल होता है जो स्काल्प ग्लांड से पैदा होता है. बालों की सेहत के लिए सेबम बहुत जरूरी होता है. यह आपके बाल और स्काल्प , दोनों को सुरक्षित रखता है. यह उसे मॉइश्चराइज रखता है. यह बालों को गंदगी से होने वाले नुकसान से रोकता है.

सप्ताह में 2-3 बार धोना ठीक रहेगा

जानकारों  की सलाह है कि सप्ताह में बालों को 2-3 बार धोना ठीक रहता है. अगर बालों में तेल की मात्रा ज्यादा है तो धूल-मिट्टी ज्यादा जमा होगा. ऐसी परिस्थिति में 1 दिन के गैप पर बाल में शैम्पू करें. अगर आपके बाल कम ऑयली हैं तो दो दिन के गैप पर बाल धोना ठीक रहेगा.

जरूरत से कम शैम्पू करने पर भी नुकसान

मेडिकल एक्सपर्ट का ये भी कहना है अगर जरूरत से कम बाल धोते हैं तो इसकी भी अलग समस्या है. इससे बालों में डैंड्रफ हो जाता है. कम शैम्पू करने के कारण सेबम की मात्रा बढ़ जाती है और यह डैंड्रफ का रूप ले लेता है.

पानी से लगातार धोते रहें

अगर आप ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करते हैं तो बालों में पसीना आ जाता है. यह नैचुरल है. अगर आप पसीने से परेशान हो रहे हैं तो बाल को पानी से धो सकते हैं. अगर परेशानी नहीं है तो अगले दिन शैम्पू भी कर सकते हैं. यह आपके बालों  पर निर्भर करता है.