Karwa Chauth 2022 : करवाचौथ व्रत में भूख-प्यास रहेगी कंट्रोल, बस सरगी में शामिल कर लें ये 4 चीजें
इस बार करवाचौथ का पर्व 13 अक्टूबर 2022 को है. इसे महिलाओं का बहुत बड़ा त्योहार माना जाता है. इस दिन महिलाएं निर्जल व्रत रखकर पति की लंबी आयु की कामना करती हैं और व्रत वाले दिन सूर्योदय से पहले सरगी खाती हैं.
करवाचौथ का व्रत कार्तिक मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को रखा जाता है. साल में एक बार आने वाल करवाचौथ व्रत महिलाओं का बहुत बड़ा पर्व माना गया है. इस दिन ज्यादातर महिलाएं निर्जल व्रत रखकर पति की लंबी आयु की कामना के साथ महादेव और माता पार्वती की पूजा करती हैं. इसके बाद चंद्रमा के दर्शन करके और अर्घ्य देकर अपना व्रत खोलती हैं. इस बार करवाचौथ का पर्व 13 अक्टूबर 2022 को है.
व्रत के दौरान सारा दिन भूख-प्यास को नियंत्रित करके रखना आसान नहीं होता. इससे शरीर में डिहाइड्रेशन की भी स्थिति पैदा हो सकती है. अगर आप भी करवाचौथ का व्रत निर्जल रखती हैं, तो अपनी करवाचौथ की सरगी में 5 चीजों को जरूर शामिल करें. सरगी को सूर्योदय से पहले खाना होता है. ये चीजें आपकी भूख-प्यास को कंट्रोल करने के साथ, शरीर को हाइड्रेट रखेंगी.
मेवा
अपनी सरगी में काजू, मखाने, बादाम, अखरोट आदि मेवाओं को शामिल करें. मेवा आपके शरीर को ताकत देने का काम करेगी. साथ ही इससे खाने के बाद आपका पेट काफी देर तक भरा रहेगा. इससे आपको कमजोरी महसूस नहीं होगी.
दूध से बनी चीज
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अपनी सरगी में दूध को जरूर शामिल करें. मेवा खाने के बाद एक गिलास दूध पी लें. इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी और पेट अच्छी तरह से भर जाएगा और दिन भर आसानी से बीत जाएगा. आप चाहें तो खीर, दूध वाली सेवईं या दूध से बनी किसी अन्य चीज को भी शामिल कर सकती हैं.
केले
फल आपके शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं और शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं. आप केले को अपनी सरगी में शामिल कर सकती हैं. केला खाने के बाद आप आसानी से दूध पी सकती हैं. इसके बाद काफी देर तक आपको कोई चीज खाने का मन नहीं करेगा.
नारियल पानी
नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और कमजोरी को दूर करता है. इसे पीने से आपको व्रत के दिन काम के दौरान बहुत थकान महसूस नहीं होगी. साथ ही बहुत ज्यादा प्यास महसूस नहीं होगी. इसलिए नारियल पानी को अपनी सरगी में जरूर शामिल करें.
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