बच्चों के लिए खतरनाक है स्मार्टफोन, मासूमों को मोबाइल से रखें दूर

बच्चों के हाथ में मोबाइल

ऐसा भी होता है कि बच्चों को व्यस्त रखने के लिए माता-पिता अकसर उनके हाथ में फोन थमा देते हैं. ऐसे में कई बार माता-पिता इस बात का ध्यान तक नहीं देते कि बच्चा क्या देख रहा है और कितनी देर से स्क्रीन के सामने है.

ऑनलाइन स्टडी

आजकल तो स्कूल की पढ़ाई भी ऑनलाइन चल रही है. इस वजह से ज्यादातर बच्चे फोन की स्क्रीन से चिपके रहते हैं. लेकिन ये सही नहीं है. बच्चों की सेहत, खासकर दिमाग के विकास के लिए तो यह कतई सही नहीं है.

बच्चों के लिए खतरनाक

अब तक लोगों का सिर्फ ये मानना था कि स्क्रीन के सामने ज्यादा समय बिताने से आंखें खराब होती हैं लेकन, डब्ल्यूएचओ की के मुताबिक, इसके परिणाम ज्यादा खतरनाक हैं.

फोन से दूर रहने की हिदायत

 5 साल से कम उम्र के बच्चों का निर्धारित समय से ज्यादा स्क्रीन टाइम उनके शारिरिक और मानसिक विकास पर सीधा असर डालता है. WHO ने माता-पिता या अभिभावक को बच्चों को मोबाइल फोन, टीवी स्क्रीन, लैपटॉप और अन्य इलैक्ट्रोनिक उपकरणों से दूर रखने की हिदायत दी है.

स्क्रीन टाइम

विश्व स्वास्थ संगठन यानी WHO ने हाल ही में जारी की गई रिपोर्ट में 5 साल से कम उम्र के बच्चों का स्क्रीन टाइम निर्धारित कर दिया है. जिसके तहत हर उम्र के बच्चे के लिए स्मार्टफोन के इस्तेमाल का समय तय किया है.

1 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 

एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए जीरो स्क्रीन टाइम निर्धारित किया गया है. यानी उन्हें बिलकुल भी स्क्रीन के सामने नहीं रखना है. इसके अलावा उन्हें दिन में आधा घण्टे पेट के बल लिटाना चाहिए. फर्श पर तरह-तरह के खेल खिलाना भी बच्चे के शारिरिक विकास के लिए बेहतर है. 

1 से 2 साल के बच्चों के लिए 

इस उम्र के बच्चों के लिए दिनभर में स्क्रीन टाइम 1 घण्टे से ज्यादा नहीं होना चाहिए. इसके साथ ही 3 घण्टे फिजिकल एक्टिविटी करने की सलाह दी गई है. इस उम्र में बच्चों को कहानी सुनाना उनके मानसिक विकास के लिए फाएदेमंद साबित होगा. 

3 से 4 साल तक के बच्चों के लिए 

3 से 4 साल की उम्र के बच्चों के लिए भी दिनभर में ज्यादा से ज्यादा समय 1 घण्टा निर्घारित किया गया है. लेकिन इनको 2 से 3 साल के बच्चों के मुकाबले ज्यादा फिजिकल एक्टिविटीस करने की सलाह दी गई है.